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　　瑜伽被証實是項好運動可有助於緩解高血壓問題英國媒體16日報道，一份最新研究顯示，瑜伽是預(yù)防心臟疾病的好運動，特別是對那些不能做劇烈運動的人更有效果。

　　英國廣播公司(BBC)說，荷蘭研究人員對37項研究所做的評估發(fā)現(xiàn)，瑜伽能降低心臟病風險，例如幫助緩解高血壓和膽固醇問題。

　　瑜伽運用古老的技巧愛游戲app，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。

　　荷蘭鹿特丹醫(yī)科大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，與完全不做任何運動相比，瑜伽能在相當程度上幫助降低肥胖癥風險。

　　研究還發(fā)現(xiàn)，與散步或慢跑等其他運動形式相比，瑜伽的功能基本相當。雖然研究人員尚不清楚為什麼瑜伽可以達到如此的鍛煉效果，但他們認為可能跟瑜伽安穩(wěn)情緒有關(guān)。焦慮被認為與心臟疾病和高血壓都有直接關(guān)聯(lián)，而瑜伽的伸展運動和調(diào)節(jié)呼吸等姿勢，可能將更多氧氣帶入身體從而起到降低血壓的作用。

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