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　　愛游戲平臺淺談瑜伽 - 微醫(yī)（掛號網）愛美的我們也可以通過瑜伽來達到減肥的效果，身體的比例也會更加協(xié)調，身材自然就好了，因為瑜伽是從根本上來改善身體的體系的，長期堅持，一定會達到自己滿意的效果。練習瑜伽還可以鍛煉人的注意力，身體放松的同時，也能夠讓我們注意力集中在一件事情上，練著瑜伽時要想著瑜伽的動作，自然而然的，我們的注意力已經集中在瑜伽這一件事上了愛游戲。

　　練瑜伽需要心靜，心靜下來了，感覺就會和平時不一樣了，心情變得舒暢了，心情好了，像肩頸酸痛等一些疾病也就容易好了。我們經常說，要開心，避免負面情緒，負面情緒會降低我們的抵抗力，而放寬心才是正理。堅持練瑜伽，疾病也會遠離你，身心的各個方面都會得到改善。長期堅持會達到意想不到的效果，感覺生活都變美好了。