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　　堅(jiān)持做瑜伽對(duì)女生的好處有哪些瑜伽動(dòng)作由于有一定完成難度，需要女生全神貫注，時(shí)刻保持身體的肌肉處于緊張狀態(tài)，這會(huì)使全身各部位消耗大量能量，燃燒脂肪，能夠減除女生皮下脂肪，肌內(nèi)脂肪。練瑜伽能夠使身體大量排汗，排汗的同時(shí)也排出體內(nèi)垃圾和毒素，讓女生面容更紅潤(rùn)，氣色更好。瑜伽可以促進(jìn)全身血液和淋巴循環(huán)，提高身體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。瑜伽可以讓女生放松緊張精神，緩解生活中的壓力，調(diào)節(jié)女生體內(nèi)荷爾蒙分泌，讓更年期女性順利度過(guò)焦躁期愛(ài)游戲ayx。