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　　愛(ài)游戲官網(wǎng)練瑜伽能否增加性趣：《人物》雜志選出的“2013世界上最的男人” Adam Levine（Maroon 5樂(lè)隊(duì)主唱）自稱瑜伽愛(ài)好者，他說(shuō)因?yàn)殍べそ淌依锩琅缭?，而且練瑜伽有助改善性生活。這是真的嗎？

　　心理學(xué)家和瑜伽教練RachelAllyn認(rèn)為他的說(shuō)法不無(wú)道理：“瑜伽真的能夠強(qiáng)化身體內(nèi)部的連接?！彼f(shuō)：“人們的能量經(jīng)常集中在腦力上，而身體游移在精神之外。”確實(shí)，在床上的時(shí)候，有人心里還想著明天得去超市添置洗衣粉。

　　瑜伽訓(xùn)練你專注自己的呼吸和肌肉運(yùn)轉(zhuǎn)的方式，讓你更深入了解自己的身體，從而把這方面的樂(lè)趣和技能轉(zhuǎn)移到床上。練瑜伽時(shí)，“人們會(huì)加強(qiáng)身體的意識(shí)，會(huì)知道自己的身體需要什么愛(ài)游戲?！?Allyn說(shuō)：“你會(huì)更加重視自己的。”

　　如果你想通過(guò)瑜伽增加性趣，Allyn博士建議你嘗試?yán)ミ_(dá)利尼瑜伽（Kundalini）?！斑@種瑜伽刺激創(chuàng)造性能量。我們體內(nèi)住著一個(gè)性更加強(qiáng)烈的存在更加有創(chuàng)意，更有自發(fā)性，這種瑜伽把這個(gè)存在激發(fā)出來(lái)?！?昆達(dá)利尼瑜伽強(qiáng)調(diào)“噴火”呼吸法，也就是比正常呼吸速度更快的呼吸方法，配合加速運(yùn)動(dòng)，有助釋放被壓抑的能量包括性壓抑。

　　如果你堅(jiān)持傳統(tǒng)瑜伽練法，那么要加強(qiáng)臀部動(dòng)作，比如鴿式動(dòng)作，它放松臀部肌肉，鍛煉肌肉的深層組織，并且刺激代謝，把你的精神從性障礙中釋放出來(lái)?！爱?dāng)我們的臀部得不到放松時(shí)，我們暫時(shí)封閉了性自我，產(chǎn)生愧疚感，覺(jué)得自己不值得享受?！彼M(jìn)一步解釋說(shuō)。