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　　東方瑜伽培訓(xùn)注重培養(yǎng)能力和教學(xué)方法，課堂風(fēng)格相對嚴(yán)謹(jǐn)，注重練習(xí)和實踐。以下是小編為大家準(zhǔn)備的這家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

　　東方瑜伽培訓(xùn)是一家致力于培養(yǎng)高端瑜伽人才的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，不斷探索專業(yè)教育規(guī)律和教學(xué)改革實踐，摸索出一套特色鮮明的教學(xué)方法，以實踐為主，理論為輔的教學(xué)模式，課程設(shè)置科學(xué)完善，因人施教，進(jìn)行有目的、有針對性的訓(xùn)練，使每位學(xué)員得到迅速的提高，熟悉瑜伽，并保證了教學(xué)質(zhì)量。這讓廣大瑜伽愛好者和教練的理想得以實現(xiàn)，為培養(yǎng)出專業(yè)、正規(guī)、高水平的瑜伽導(dǎo)師打下了堅實的基礎(chǔ)。在這里，你不僅能夠?qū)W到一個又一個瑜伽體式，更重要的是更好地理解體式，知道如何做到位，如何幫助他人做到。

　　媚兒老師擁有普拉提大器械PMA認(rèn)證，普拉提功能訓(xùn)練師認(rèn)證，3D解剖學(xué)認(rèn)證，孕產(chǎn)產(chǎn)前產(chǎn)后訓(xùn)練師認(rèn)證，擅長課程為哈他瑜伽、流瑜伽、正位瑜伽、普拉提、孕產(chǎn)/產(chǎn)后修復(fù)、后彎，功能康復(fù)訓(xùn)練。

　　pendy老師多年來專注墊上普拉提和普拉提大器械教學(xué)、團(tuán)課課程編排、運(yùn)動康復(fù)理療，擅長分析不同練習(xí)者情況進(jìn)行調(diào)整性訓(xùn)練。

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　　瑜伽訓(xùn)練小提示：如果清晨沒有多少時間能拿出來練習(xí)瑜伽，那也不必勉強(qiáng)。午休、傍晚下班后，甚至睡前都可以練習(xí)瑜伽。一天之中，能讓你堅持練習(xí)的時間，就是比較不錯的練習(xí)時間，與此相反，如果我們選擇的練習(xí)時段不合適，會難以堅持。瑜伽實踐的越多，越是能從中體會到各種益處。平日生活中有很多碎片時間都是可以被有效利用的，見縫插針的練習(xí)增加了實踐的時段，體驗到的收獲更多，也可以幫助我們增強(qiáng)堅持瑜伽的動力。無論我們在行走、站立或者坐著的時候，都可以提醒自己應(yīng)用山式原理，避免不良姿勢造成的身體緊張和疼痛；工作間歇，不必離開辦公桌，就可以練習(xí)一下肩膀轉(zhuǎn)動式、擠肩胛式、頸部練習(xí)等，有效預(yù)防肩頸問題，改善循環(huán)。

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