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　　愛游戲中國官方網(wǎng)站孕婦瑜伽的禁忌孕媽媽練習(xí)瑜伽必需以個人的需要和舒適度為準(zhǔn)，瑜伽的練習(xí)因人而異，孕婦瑜伽的禁忌是個不容忽視的問題，佰佰安全網(wǎng)鄭重提醒大家要重視這個問題。

　　孕期做瑜伽和普通的瑜伽是有很大不同的，孕婦做瑜伽時會比較舒緩，只是一種簡單舒緩的運動方式，而不要讓自己過于疲勞，孕婦瑜伽的禁忌呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

　　1、后彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背，更顯脆弱。因此千萬不要做。即使要做，只能做簡單的擴(kuò)胸動作；

　　3、凡是腹部訓(xùn)練的動作皆不好。因為孕婦腹肌的壓力原本就很大，腹部運動會造成更大的負(fù)擔(dān)。甚至?xí)斐筛怪奔〉牧验_愛游戲app，讓下背支撐性更差；

　　5、倒立千萬不可。因為懷孕時，女性的腹部隆起已讓胸腔縮小，倒立會更壓迫胸腔。在第3孕期還做倒立的話，有可能會造成胎位不正，不可不慎喔；

　　9、懷孕時，荷爾蒙改變，其中，會分泌更多的“松弛素”，使她比平時更柔軟。所以做動作時千萬不要過度拉筋，否則易傷。

　　以上就是佰佰安全網(wǎng)為您提供的關(guān)于孕婦瑜伽的禁忌的解答，希望我的解答對您能夠有所幫助！如果想要了解更多關(guān)于孕婦練瑜伽有危險嗎孕期保健小知識孕嬰安全小知識，那么，請您每天關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧！